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Coaching
Heldin des Alltags Lipödem
Toxische Beziehung

So schaffst du es, deinen Alltag zu verzaubern!

Die meisten Menschen streben entweder danach, sich in der Zukunft ein Ziel oder einen Wunsch erfüllen zu wollen oder suchen nach Lösungen für Probleme aus der Vergangenheit. Die Magie liegt aber in der Gegenwart, im Jetzt.

Bestimmt hast du schon oft von dem Sein im Hier und Jetzt gehört. Allerdings ist das so abstrakt, gerade, wenn du dich zum Beispiel mit einem Thema wie Achtsamkeit noch nicht lange oder noch nie beschäftigt hast.

Ich versuche es einmal einfach: Was bringt dir das Streben nach Zielen in der Zukunft, wenn du heute nicht glücklich, nicht im Flow, bist?

Wirklicher Zauber kommt in dein Leben erst, wenn du anfängst, in jedem Augenblick - im Alltag - glücklich und in Freude zu sein und Spaß zu haben - und nicht in drei Jahren. Denn letztlich ist es doch kein Auto, kein eigenes Buch, kein cooler Job, der dich auf Dauer glücklich macht.

Aber, wenn du es schaffst, dich in so vielen Momenten wie möglich, einfach gut zu fühlen... Das ist es doch, worum es letztlich wirklich geht - insbesondere in solch aufreibenden Zeiten.

Aber, wie schaffst du das, und wie unterstütze ich dich dabei? Es fängt natürlich u. a. doch vieles bei der schon erwähnten Achtsamkeit an... Aber zum Glück ist das kein abstraktes Konstrukt, sondern eine Lebenseinstellung, die du mit vielen konkreten Ansätzen, Methoden und einfachen Übungen Step by Step erlernen kannst und, die ich dir im Coaching, neben anderen sinnvollen Tools, zeige.


So, dass du aus ganz vielen kleinen zauberhaften Momenten ein glückliches und zufriedenes Leben erschaffst...


Toolbox für Alltags-Held*innen

Mit diesen Methoden, Ansätzen und Übungen unterstütze ich dich im Coaching dabei, ein Leben voller zauberhafter Momente zu erschaffen!

Entspannung

PME, Bodyscan usw.

Meditation

Visualisierung, TM usw.

Atemtechniken

Wechsel-Atmung,

4-7-8,

Herz-Atmung usw.

Achtsamkeit

Achtsam den Augenblick wahrnehmen, Raum spüren, Welt aus Kinderaugen betrachten usw.

Selbstliebe

Spiegel-Übung, Güte-Meditation usw.

Innere Kindarbeit

Sonnenkind-Schattenkind, Innere Teilearbeit usw.

Du möchtest Held*in deines Alltags werden? Ich unterstütze dich im Coaching dabei, deine Superkraft (wieder) zu finden!


Ein Super-Power-Coaching kann das Richtige für dich sein, wenn du zum Beispiel

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